改善便秘情况，改变上热下寒的体质。

女 | 28岁 2012-06-17 21:52:25 1人回复来自

健康咨询描述：女，28，体质是上热下寒。冬天手脚凉，喜热食，不宜出汗，痛经且经量不多。比较难排便，一般2-3天，大便较硬，有时成小球状。有喝咖啡的习惯。已经大半年不怎么吃太寒凉的食物和辣（偶尔还会忍不住）。

想得到怎样的帮助：解决便秘的情况（有好几年了），并且改善上热下寒的体质。介绍一些运动项目，较适合我现在的状况。

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2012-06-17 21:53:51

你好，这个情况可以在每天造成起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样就可以有效的预防这个便秘的。这个方法是一个绿色疗法，不用口服药物，而且效果很好的，对身体没有不良影响的，在应用这个方法的情况下，多锻炼，这样就可以了。

2012-06-17 22:06 匿名追问

那再请问医生，这个便秘情况和上热下寒的体质有密切联系吗？

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