上热下寒的症状包括口干口苦、口腔溃疡、下肢冰凉、宫寒痛经、尿频便溏等。
1. 口干口苦：上热下寒体质者，体内热气向上熏蒸，易导致口腔津液减少，从而出现口干的情况，同时胆汁上泛，引发口苦之感，给日常生活带来诸多不适。
2. 口腔溃疡：由于上部有热，虚火上炎，容易侵袭口腔黏膜，导致口腔溃疡频繁发作，疼痛难忍，影响进食与说话。
3. 下肢冰凉：下寒致使阳气无法充分到达下肢，下肢得不到足够的阳气温煦，血液循环不畅，所以经常会有冰凉的感觉。
4. 宫寒痛经：女性若为上热下寒体质，寒邪易在子宫部位积聚，导致宫寒，在经期时气血运行不畅，引发痛经症状。
5. 尿频便溏：下寒使得肾阳不足，肾的气化功能失常，膀胱开合失司，出现尿频现象；同时，脾胃虚寒，运化功能减弱，导致便溏。
上热下寒的人在日常生活中要注意调节饮食，避免食用过多生冷、辛辣食物，以防加重症状。可适当进行运动，促进气血循环，改善体质。注意保暖，尤其是下肢和腹部。若症状严重，务必及时就医，遵循医生的建议进行调理与治疗，以恢复身体的阴阳平衡。
