病情分析:
目前你遇到什么难题呢,为什么要改变自我呢?
指导意见:
建议首先可以制定一个目标以及实施的步骤,在实践中根据具体情况适当的做出一下调整,平时多注意休息,放宽心态,及时宣泄不良的情绪,必要时可以找心理医生看看
你好,建议多注意休息,不要紧张或者焦虑,多与家人或者朋友们沟通,缓解一下心情,饮食荤素搭配均衡,少吃生冷硬辛辣刺激食物,保持心情舒畅很重要,希望对你有帮助
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