美白皮肤的食物有哪些？比如红枣木耳银耳。

      病情分析：
      多吃水果，蔬菜，比如苹果、梨、西瓜、猕猴桃、樱桃、豌豆、白萝卜、胡萝卜、土豆、冬瓜、番茄都美肤的佳品。
      指导意见：
      要美白，除了吃美白的食物外，还需做好面部清洁、充分的睡眠、健康的心态。
      

      您好，你所说的红枣，木耳，银耳，的确有一些美白的效果。但是要注意适量，如果吃得太多也不好，会造成胃肠功能紊乱。要注意忌辛辣饮食。
      

      关键是平常一定要注意保养，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃鱼虾辛辣等刺激性的食物，多吃点儿，黄瓜牛奶。而且一定要保持大便通常，同时要注意皮肤的护理。而且一定要保持大便通畅啊。多吃点儿大枣，枸杞这些都是很好的美容的啊。
      
      以上是对“美白皮肤的食物有哪些？比如红枣木耳银耳。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议平时可以多点的猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。