38岁的我，女，常年便秘，5到7天排次便

      病情分析：
      根据你的描述，你这种情况可能是习惯性便秘
      指导意见：
      我建议你可以服用芦荟胶囊，通便灵胶囊等药物帮助通便，便秘主要在于平时生活调节，平时多喝水，多吃青菜，清淡饮食，同时养成良好的按时大便的习惯。
      

      治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
      

      建议养成良好的排便习惯排便要养成规律，不要拖延。平常有便意时一定要尽快上厕所。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肛门。
      
      以上是对“38岁的我，女，常年便秘，5到7天排次便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！