受了惊吓怎么办啊？？?

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你以前患过焦虑症，昨天出去被一个人吓着了，一天都心理难受，老紧张，晚上做梦，醒来更害怕，现在感觉头都晕，很可能有病情反复的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
      

      你被人给吓到了，感觉很紧张，很害怕，做了噩梦之后感觉头晕。这是又出现了焦虑症状了，建议你开始练习放松，例如，可以练习腹式呼吸放松调整，或者练习全身肌肉放松的调整。结合吃点儿抗焦虑药吧，例如，可以服用草酸艾司西酞普兰和丁螺环酮等，最近两周可以睡前合并服用阿普唑仑或者劳拉西泮，睡前一片。建议在医生指导下服用。
      
      以上是对“受了惊吓怎么办啊？？?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，本来之前就得过焦虑症，昨天又突然受到惊吓，所以现在又出现焦虑的情况了，已经发生的事情，已经过去了，也没有对你造成任何伤害，看看可以试着放下不，放松心情，做深呼吸，实在不行就要去做心理咨询