健康咨询描述: 我今年54岁,每天早上慢跑3000米25分钟,但每天早上起来,脚眼子的关节有点痛,活动5公钟又不痛了
病情分析:
你单次跑步的强度不算太大,但每天如此总强度还是比较大的
有可能造成脚的运动损伤
指导意见:
隔天跑一次,让身体有个休息期
如果频繁疼痛,还是拍个片子看下比较好
医生询问:
有无其他慢性疾病呢
不是很痛,是微微有点痛的感觉,活动一下,5公钟内就消除了。我每天早上跑3000米,晚上步行2小时,现我应该怎么办?
运动量比较大了,把运动量减少看看
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