听说通过跑步减肥腿会变粗？

女 | 19岁悬赏100个健康币 2012-07-13 13:59:29 4人回复来自南京市

健康咨询描述：我想通过跑步的方法来减肥，但是别人说，跑多了你的肥肉就会变成肌肉，腿会更粗，而且以后就不好减了，是真的么？我现在168,110斤，如果不吃减肥药的话怎么样能瘦下来

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孙志伟辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 痔疮，肛肠脓肿，肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。帮助网友：21244

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2012-07-13 14:05:14 我要投诉

      病情分析：
      您好，这位女士，现在身体不胖，符合正常的
      指导意见：
      建议：可以跑步和快走，一般不会成肌肉的，但是不要吃减肥药

杨平哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 擅长淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、梅毒的诊断和护理，帮助网友：6453称赞：13

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2017-11-08 18:02:47 我要投诉

您好！根据您的叙述情况，您目前的体重和身高比例很好，很正常，不需要减肥，可以多进行户外活动，比如跑步，登山，徒步，打球，会让体态更健美，柔韧性和灵活度也更好

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sdnycyw 副主任医师擅长: 肺炎、非典、肺结核、麻疹、风疹、水痘帮助网友：19891称赞：566

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2012-07-13 14:07:38 我要投诉

      病情分析：
      肥胖病人主要为体内脂肪堆积所致。
      指导意见：
      通过饮食控制、运动锻炼是科学的减肥方法，只要脂肪减少了，体重就会得到控制。肌肉发达是健壮的表现，不会明显增加体重。
      以上是对“听说通过跑步减肥腿会变粗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

芦荟当归 其他

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2012-07-13 14:05:05

你好，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥。

听说通过跑步减肥腿会变粗？

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