怎么减肚子屁股＼大腿小腿的肉

      你好，想要减肥的话，最好是采用健康减肥的方法。每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃一些低热量的食物，饭后适当散步，不要久坐，不要熬夜，每周保证3次30分钟以上有氧运动。瘦了以后自然肚子屁股腿就瘦了。
      

      您好这位朋友，您的这种情况首先需要每天规律饮食。不能吃辛辣刺激和油腻高胆固醇食物以及饮酒和吃零食甜食等，每天规律坚持大量运动，最少跑步四十分钟的
      

      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      
      以上是对“怎么减肚子屁股＼大腿小腿的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！