天天晚上都做梦，想知道怎么才能改善

      病情分析：
      你好！平时做梦是很正常的，如果影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现
      指导意见：
      应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，需要调整自己的生活节奏，缓解内心的压力
      

      您好，青年女性，二十八岁，天天晚上做梦？这是睡眠质量欠佳，最近有无什么压力？建议具体去神经内科具体咨询，可以多运动，释放压力，放松心情，慢慢会好的。
      

      你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张
      
      以上是对“天天晚上都做梦，想知道怎么才能改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！