我现在正在减肥，就是一天只吃蔬菜，水果类的，还

      指导意见：
      你好！减肥主要应当控制总的吃进去的热量，和通过适当运动增强身体的代谢。你的午餐含热量不高，属于合理饮食，可以这样吃，不会增加体重的，另外常常喝一些普通的茶水，也有减肥的作用
      

      你好，很高兴为你解答，减肥是个慢功夫，不能急于求成。喝牛奶不会减肥，但空腹喝会引起腹胀。建议平时除了吃蔬菜还可以加喝稀粥，减少水果用量，水果较甜。可以多吃黄瓜。坚持运动。能加速减肥效果。
      

      你好，适当的喝牛奶是不会长胖的，但是注意营养均衡，不要导致营养不良。健康减肥可以从运动和饮食两方面着手，平时每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐。每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。
      
      以上是对“我现在正在减肥，就是一天只吃蔬菜，水果类的，还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！