怎样减大腿和臀部上的肥肉

      对于女性朋友来说，臀部和大腿的肌肉肥肉一般是比较多的，主要和平时的生活饮食习惯，以及体内的激素代谢有关系，尤其是随着年龄的增长，这两个部位的肥肉是比较多的，首先要针对全身的改善进行调整，科学合理的膳食，多参加体育锻炼，先进行全身性的有氧和无氧运动的结合，然后再进行局部的一些专项训练，才可以达到比较好的减肥塑形的效果。
      

      指导意见：
      您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。
      

      指导意见：
      朋友您好，就您的情况最好到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      
      以上是对“怎样减大腿和臀部上的肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！