从高处跳下，脚崴伤
健康咨询描述：
目前一般情况:
从一个比较高的地方往下跳,两脚着地,但下边有积水,于是便滑倒蹲到了地上.当时站不起来了,休息了一会儿便慢慢站起来.
症状:
坐在凳子上两脚悬空时,可任意扭动,无不适感.
但走路时,或右脚尖支撑身体时,脚跟部有疼痛感,里边疼.
还有腰部,只能缓慢的弯腰,不用力时也无疼痛感,只有在用力时才感到疼痛,但具体位置说不清,好象是比较靠里的位置.打喷嚏或大的咳嗽时,也带的腰疼,不敢用力.
左脚踝微肿,有肿胀感.
今天去拍了两张片子,没有任何异常,脚刚开始时没任何异常,不过现在左脚踝却感到胀痛,到医院医生也没认真看.
现在吃着,三七片,伸筋丹胶囊,长春红药片.
请问,我怎么处理才不致留下后遗症,没热敷过,我这儿天气热,用冷水冲可减轻疼痛感,这样可行么?
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医生回复区
您好,虽然骨质没问题,但踝关节韧带有损伤,建议：1：24小时内冷敷（可以用凉水）,24小时后热敷即可,2：外敷伤痛酊或正红花油,3：口服芬必得胶囊,舒筋活血片,4：治疗期间患肢避免劳损!!
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<P>我建议你最好是 每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.</P>
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温馨提示：
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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