我的腰痛有一个多月啦``坐久了腰直不起来

      你好，从你的描述看，目前考虑是受凉劳损所致肌筋膜炎，建议局部热敷理疗，避免弯腰负重，避免久坐久站，做做腰背肌锻炼操，外用奇正消痛贴。
      

      你好！分析你的症状，可能是肾虚导致的腰痛，可以用，万通筋骨贴，口服壮阳补肾丸，服药期间不要吃辛辣刺激性的食物，平时要注意休息，不要过于劳累，必要时建议您到医院内科就诊。
      

      病情分析：
      你的腰痛症状是很严重了，要去医院针灸科做正规治疗。
      指导意见：
      建议你卧硬板床休息，除了吃饭，大小便外。要起床要用腰围。避免弯腰负重，注意腰部的保暖，禁吃生冷寒凉食物。
      
      以上是对“我的腰痛有一个多月啦``坐久了腰直不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！