余光恐惧症有效疗法,怎样自疗

      恐惧症越早合理治疗越好，临床实践证明主要的治疗方法是药物和心理同时治疗。首选中医中药。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。
      

      余光恐惧症，不完全是一种恐惧症。有时候还是一种强迫症。因为对它的恐惧，自己就会一次又一次的强迫自己不要那样做，但是越强迫越严重，结果就成了强迫症。如果症状比较轻的话，可以通过厌恶疗法治疗。比如在自己的手腕上绑一个皮筋儿。当自己用余光去看别人的时候，就使劲拉一下那个皮筋儿，弹一下自己的手腕，疼痛会让你转移注意力。如果严重的话，就必须要到精神心理科治疗了。通常采用药物治疗和心理治疗。
      

      指导意见：
      根据你描述情况分析，一般还是属于心理性的，及时的心理调节，很重要的
      
      以上是对“余光恐惧症有效疗法,怎样自疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！