我1米63，110多斤。想减肥但又不想伤害身体

保密 | 0个月 2012-07-30 14:38:50 2人回复来自

健康咨询描述：我1米63，110多斤。想减肥但又不想伤害身体

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熊臻荣江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长肥胖症，颈，腰肌劳损，颈椎病，腰椎间盘突出，四帮助网友：9462

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2018-06-14 07:01:57 我要投诉

你好，根据你的描述，你的身高1米63，体重110斤，体质指数20，刚刚达到标准的体质指数范围之内的最低值，是不需要减肥的。你只要适当的运动，稍微控制饮食，不要吃油腻油炸高热量的食物，就可以啦。

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2012-07-30 14:44:05 我要投诉

      指导意见：
      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;

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