我想减肥了，减肥，现在大概是127斤

      减肥就是靠管住嘴迈开腿，只有适量控制饮食结合合理运动才可取，通过改变饮食结构与饮食习惯做起，比如饮食宜低脂低糖、适量瘦肉或鱼肉或牛肉、少吃主食、多吃蔬菜水果，晚餐以蔬菜为主，运动以游泳跑步健身为宜，并且需要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥三个月后没有任何变化，体重也没有下降，但是不知道现在应该采取什么样的减肥方法。
      指导意见：
      减肥最有效的方法，就是要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。
      

      病情分析：
      您好，您叙述现在体重127斤，减肥三个月没有变化。咨询一下有效减肥方法。
      指导意见：
      减肥就是要动起腿管住嘴。建议您规律作息，避免熬夜，少吃高油脂，高热量油炸食品，多吃新鲜水果蔬菜，适当运动，如打球，跑步，跳绳等。坚持一段时间就会有效果。
      
      以上是对“我想减肥了，减肥，现在大概是127斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！