每天晚上要到很晚才勉强睡一会，早上起得很早，外

      这是神经功能衰弱引起的失眠，这个有很多因素引起的，首先要调节心理因素，避免强烈的刺激，要饮食有规律，适当的解除心理压力，可以到户外多活动加强体育锻炼，可以缓解症状的。
      

      你好，依据你提供的信息，目前有睡眠不足的现象，首先建议这种情况下在白天多做体育运动，但是在入睡之前不要考虑过多的事情，或者喝浓茶饮酒进行刺激性的食品，另外建议您可以服用酸枣仁合剂，如果入睡非常困难，可以考虑口服阿普唑仑进行调节。
      

      女性咨询睡眠质量较差相关问题。您好看了您的描述，您睡眠质量较差。建议白天可以适当体育锻炼，晚上睡前禁忌喝浓茶等。必要时可以口服辅助睡眠药物。
      
      以上是对“每天晚上要到很晚才勉强睡一会，早上起得很早，外”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，目前正在，早醒和入睡困难的问题，与你的情绪压抑，生活压力存在一定关系。建议你按时作息，注意劳逸结合，遇到困难的时候，要乐观面对，及时倾诉和表达，避免压抑和封闭自己，如果睡眠状况持续得不到缓解，建议在医生的指导之下，短期服用一些催眠药物如酒石酸唑吡坦，祝你早日康复！
      

      指导意见：
      您好，您这情况考虑是神经衰弱导致的，这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。