现在高三，每天晚上都很晚才睡得着
健康咨询描述： 现在高三，每天晚上都很晚才睡得着，甚至半夜醒来很多次，醒来后就难以入睡，因此睡眠质量很差，记忆力下降，成绩不好，开始有了厌学情绪，但不是讨厌学习，而是不喜欢学校。高一高二的时候，每天晚上他们都很晚睡，总是很晚了还上厕所弄出声音，又或者突然玩手机说一句话，我本来睡着了，却总是被吓醒，所以每天早上都很困。也不知现在是不是因为以前这样，才导致现在晚上就算没人吵也睡不着，何况还是有人晚上很晚了还去上厕所，好痛苦啊，每天早上头疼又困，弄得我现在很讨厌住宿，好烦......
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你好！很高兴能够为你提供帮助！你说的情况如果经常这样或者持续时间较久了，很可能是神经衰弱，还需要来医院神经内科进一步确诊治疗。多运动锻炼身体，多听听音乐，注意作息规律，保持心情舒畅，慢慢会好的。可以吃谷维素和安神胶囊调理一段时间。祝你早日康复！
我现在很不想住宿，很想在家自学，而且我也觉得在家自学比较好，在家睡眠质量比在学校好，而且能够自己把握时间，学校学习氛围不太好，虽然不会的题可以问老师，但不会的题一般都是在网上就能查到详细的解析过程，所以我向父母提出自学，说了原因，我的爸爸不同意，把我骂了一顿，他说:如果你不回学校，这个人就废了。还说:难道读书比工作辛苦吗？我自制力是可以的，我认为自己学反而能集中精力，现在很烦躁很难受很想哭，昨晚还失眠了，好不容易到天亮了睡着了，又突然惊醒。我妈说我是睡太多，太精神了所以才会睡不着。我因为我爸对我说的话，就感觉不被理解，觉得他说话语气太重，说得我的心很难受，可能我这个人就是玻璃心吧，被人说一两句都会忍不住想哭，觉得自己太懦弱太没用了……我成绩不好，对未来本来就迷茫，向长辈征求建议或者询问困惑，我说再多，他们也只是说:这个我不清楚，你自己想清楚就好。而且他们都以为我只要努力，肯定就能考上本科，我很害怕，万一我考不上，他们是不是会说我不够努力……学校环境我也很努力去适应了，但没有用，我不想再浪费时间，我很想申请回家自学，老师也都同意了的，但就是家长不同意，不理解......心情好压抑……
你可以和爸爸妈妈好好谈谈，只要你理由充分，有利于学习，爸爸妈妈一般会尊重你的选择，除非父母管教方式太武断专横。你可以给父母发微信，详细分析利弊，祝你开心每一天！
理由充分，可他们说我总是诸多借口，说我是依赖性，不认真对待学习，说:全校同学像你这样了吗？学校这么多学生都回家自学不用回学校等高考就可以啦？别找这么多理由，你就是懒，数学偏科也是你不够努力钻研。现在全校同学，就你一个人这样吧？你以为自学就可以成材了吗？学校有老师，才是最好的......
有没有两全的方案，比如走读，只在家住宿，白天还是回学校和同学一起学习，那种学习氛围一般还是有感染力的。
不行，学校离家不近，现在每周回校都是要坐车，不方便，而走读申请的话，要离学校近学校才会同意的
高三时间已经不多了，既然不能改变环境，我们能做的只有改变自己，让自己去适应环境，制定学习计划，每天按时完成任务，不仅提高学习效率，也会感觉很充实，祝你学习进步！
好吧，谢谢了
不必客气，有疑问请留言，祝你金榜题名！
病情分析：
你好，欢迎咨询，很高兴为您服务，注意劳逸结合，合理宣泄情绪
指导意见：
可以试试做一下宗氏抑郁自评量表测试，看一下自己的情绪，养成良好的睡眠习惯
病情分析：
原来说要适应一下，因为每个人都需要一个适应的环境过程。
指导意见：
建议平时的时候一定要注意调节一下自己的心态，这样的话可能会好一些的，也不要特别的去关注这个问题。
以上是对“现在高三，每天晚上都很晚才睡得着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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