健康咨询描述: 在6天后就要读书了我却越来越胖,我现在108斤了到学校不知道怎样面对同学,同学们都说我很胖我都不知道该怎么办了!
你好,对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。你现在108斤,体重也不是很高的,建议以后平时合理饮食,坚持锻炼身体,多做有氧运动,比如跑步,游泳等。
你好孩子,建议你调试好你的心情,建议控制饮食,吃饭只吃七分饱,多吃蔬菜水果,不要吃高热量高脂肪的食物,平常多运动。体重减轻之后,你的烦恼就会消除。不要盲目相信减肥药的广告,一定要健康的减肥,才能够不影响身体的正常发育。
以上是对“在6天后就要读书了我却越来越胖,我现在10”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,想健康减肥一定是通过以下2点来实现:1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。
指导意见:
健康减肥方法:1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.
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