哪些水果蔬菜含维生素c和维生素e

      病情分析：
      维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
      指导意见：
      维生素C存在于各种新鲜蔬菜、水果。维生素E多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。
      

      病情分析：
      凡是绿叶蔬菜都含有丰富的维生素E。还有坚果、西红柿。
      指导意见：
      维生素C含量除了绿叶蔬菜外，还有猕猴桃、大枣、草莓、橘子、哈密瓜等。
      

      你好，食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。
      含有丰富维生素E的食物分布广泛在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。
      
      以上是对“哪些水果蔬菜含维生素c和维生素e”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！