健康咨询描述: 晚上喝牛奶会肥吗?全脂或低脂的。每天早上喝牛奶会长高吗?也会肥吗?
您好,每天早晚喝杯牛奶不会增肥的,牛奶中含有较高的营养成分,对于人体生长发育是有帮助的,平时要注意饮食,营养均衡,可以多吃些水果蔬菜以及富含蛋白质的食物,及时补充钙铁锌等微量元素,多进行身体运动。
指导意见:
不会的,建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.建立良好的生活方式。
指导意见:
你好,从你的描述来看,不用担心,适量的喝是不会导致增胖的。
以上是对“晚上喝牛奶会肥吗?全脂或低脂的。每天早上喝”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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