我怀孕七月了，每晚都睡不着怎么办？白天也睡不着

      随着怀孕月份的增大，胎儿的增大，会对孕妇的身体产生一定的不适，造成夜间睡眠障碍。而且情绪也会对睡眠有一定的影响。建议首先调整好心态和情绪，学会倾诉，将不良情绪和压力转移或释放。多参加户外活动。临睡前用温热水泡脚，喝一杯温牛奶，选好睡眠的姿势，听一段轻松的音乐，慢慢放松，就会得到一个好的睡眠。
      

      你好很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，建议你每天坚持适量运动一会儿，放松心情平和心态对待，每天晚上睡觉前之前用热水泡泡脚和适量运动一会儿
      

      你好，根据你的描述，孕育一个健康的新生命，身心要付出很多，可能由于对分娩担心，恐惧等导致，建议到医院定期产前检查，保持平常的心态，才有利于胎儿的发育。
      
      以上是对“我怀孕七月了，每晚都睡不着怎么办？白天也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的具体描述来看，你目前怀孕七个月睡不着觉的话，是什么原因导致的？是由于孩子过大导致了腹部的压迫导致的吗？？如果是由于体位的原因，也可以改变一下体位，看看能不能入睡
      

      指导意见：
      平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒畅通，要定期产检