健康咨询描述: 身高175,早餐不经常吃,但是就是长不胖,现在才100斤左右!还经常熬夜!
要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
身体1.75米,最低体重应该在116斤以上,现在体重是100斤,是有些偏瘦,早晨饭应该吃好,为一天的工作提供基础的能量,所以要吃好一日三餐,营养全面,加上运动锻炼,这样才有利于增强体质。
你好,你的生活方式不太健康,不吃早餐和经常熬夜都对身体不好,早餐保证一上午的能量供应,不吃会出现低血糖或者一些消化道不适,还容易引起胆囊的胆汁淤积,形成胆结石等,熬夜的危害也很多,长期下来会引发很多疾病,所以建议你好好吃饭,生活规律,多运动就可以体重正常,身体健康了。
以上是对“身高175,早餐不经常吃,但是就是长不胖,现在”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,不经常吃早饭会长胖吗,熬夜会长胖吗
指导意见:
看来你知道自己应该怎么做,只是需要一个人亲口告诉你,对吧。节制住,别熬夜,早起床,吃早点。ok,不客气
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