我一家人都是胖子,我从小就胖,属于喝水都能长胖

      您好，绝大多数肥胖都是由于摄入的营养大于消耗导致的，您这种情况考虑是缺少体育锻炼导致的肥胖。建议您适量节食，坚持体育锻炼减肥效果不错，其中坚持跑步锻炼效果更好，建议您坚持跑步锻炼减肥。
      

      指导意见：
      您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，早中餐吃七分饱，晚上不吃，吃水果代替，每天跑步一小时，坚持就会瘦下来。
      

      病情分析：
      你好，效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。
      指导意见：
      建议1、控制热量与脂肪。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
      3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
      
      以上是对“我一家人都是胖子,我从小就胖,属于喝水都能长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！