请问医生我每天运动减肥下来每天3小说现在上班了应该

      根据你描述的情况分析，采用控制饮食和运动，这是比较安全科学的减肥方法。如果时间不充足，运动的时间可减少到一个小时左右。只要长期坚持运动就不会反弹，减肥最好的办法就是运动。只有长期坚持，才会有整体瘦身的效果。
      

      病情分析：
      首先你能坚持运动减肥是值得表扬的。请.继续坚持，长期坚持
      指导意见：
      减肥是长期的，建议你继续坚持控制饮食，清淡饮食，又要每天一蛋一两瘦肉半斤奶，多吃蔬果保证营养均衡。
      

      病情分析：
      运动是一个好的健身减肥方法，倒是您现在这么大强度去锻炼，忽然不运动，反弹几率大
      指导意见：
      饮食控制，最好的办法就是控制饮食晚餐少吃，适当运动，不要一下就停下来，不然肯定反弹
      
      以上是对“请问医生我每天运动减肥下来每天3小说现在上班了应该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！