病情分析:
您好,失眠往往是植物神经紊乱的,也就是神经衰弱的问题;这样的问题往往会有失眠多梦,休息不好,睡醒后好像没有睡觉一样的;和心情不好,或者比较劳累等有关系的;
指导意见:
建议平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,平时保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰,可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间,就应该可以的啊
失眠多梦是由于神经衰弱造成的,要强化一下睡眠。建议你平时要养成好习惯,保证规律的作息时间,做到劳逸结合;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;可喝小米粥,多吃核桃、苹果和橘子;不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒;可用桂圆和莲子各100g煮成汤喝;百合和绿豆各25g,放少许冰糖,煮烂,加入牛奶中喝。
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。三是多梦也可以影响睡眠质量,引起白天疲乏无力。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者需药物治疗。
以上是对“失眠多梦怎么会事怎么治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
引起失眠多梦的原因很多,比如躯体疾病(高血压,甲亢等)、情感因素(一些创伤,烦恼)、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。治疗需要针对病因治疗,积极治疗原发病,心里疏导解决情感困扰,避免环境饮食因素
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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