请问专家补气食物有那些是不是气血的同时补

      如果你是气血不足引起的失眠，一般是心脾两虚。你可以用归脾丸。平时多吃一些健脾的食物，如鸡蛋，大枣，桂圆，少吃好吃的食物，如槟榔，生萝卜。运动，散步，打太极拳为主。不宜做，出汗多的运动。
      

      病情分析：
      你好，请不要认为失眠多梦就是虚证，需服用补气的食物。造成的原因有很多种，就虚症气血虚只是其中一种。
      指导意见：
      建议你到中医科找大夫具体诊断一下，不要适的其反。
      

      指导意见：
      多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
      
      以上是对“请问专家补气食物有那些是不是气血的同时补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！