睡眠不好"

女 | 23岁 2012-05-26 18:43:45 3人回复来自珠海市

健康咨询描述：睡不好"常常做梦,睡眠不好(感谢医生)

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张永霞 青海省中医院副主任医师擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症，先兆流产、习惯性流产，月帮助网友：550

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2012-05-26 18:45:52

你好，你多属于中医心脾两虚引起的失眠多梦症状，建议你可以试试服用柏子养心丸或天王补心丹来治疗一下，平时睡觉前多自己按揉一下腹部、揉搓一下耳唇，调治后你失眠等情况就能改善了。平时一定注意适当多去户外活动调节一下，尽量别长时间上网，这对你睡眠改善不利。

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2018-05-17 11:07:34

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果症状持续存在，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

杜芳萍二级心理咨询师擅长: 擅长释梦、婚恋情感、个人成长、人际关系、强迫、抑郁帮助网友：24

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2018-05-17 11:10:38 我要投诉

您好，睡眠不好，会影响到您的情绪状态，可能会影响到您的工作效率，让您对自己很担心。您说的睡眠不好是入睡困难？睡眠时间短？多梦？易醒？还是似睡非睡？
以上是对“睡眠不好"”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！