每天喝牛奶吃水果能帮助长高吗

      病情分析：
      你想知道如何才能可以使自己长高点
      指导意见：
      吃牛奶当然对身体长高有一定的效果
      睡前跳绳喝牛奶关键是睡前哦跳绳可以循序渐进慢慢来，从一百开始，现在是三百跳完后洗澡，洗完喝牛奶，接着刷牙睡觉记得一定要在睡觉前做这几件事效果是最好的另外牛奶一次约200ML，太少没效果，太多半夜要起身反尔影响睡眠最好喝本地产的鲜牛奶，保质期不超过七天的那种盒装的有半年一年保质期的，都是加防腐剂的，少喝为妙。