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医生回复区
2020-02-05 18:24:38 我要投诉
你好，根据你描述的情况，女16岁，喝牛奶是有助于长高的，但休息时间得注意，最好每天11点之前睡觉，如果是因为学习原因的话，你可以早上早点起床，但晚上一定要早点休息，这样才有更有助于长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素有没有变化，建议你平时也要适当参加运动。比如打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动。多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助。
2020-02-09 00:12
ask86676658ep
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喝牛奶会长胖吗，听别人说喝全脂的会长胖，脱脂的不会，但全脂牛奶比较好喝点
2020-02-09 04:56医生回答：
你好，牛奶属于这个营养成分比较丰富的奶制品，脱脂的话就是说里面不含有脂肪。建议你如果这个营养充分，但又不想长胖的话，可以选择脱脂奶粉，一般每天就是早晨晚上各喝一杯最好，这样话可以保证一天的营养成分。虽然口感不如全脂奶粉好喝，但对身体是有好处的，要加强锻炼身体，增强体质。
2020-02-05 15:35:49 我要投诉
病情分析：
每天喝奶可以补充高质量蛋白和钙，有助于生长发育，增高。
指导意见：
生长发育期除了每天一包奶还应注意高热量，高营养饮食。多参加体育活动，促进生长发育，利于增长身高。
2020-02-09 00:12
ask86676658ep
追问
喝牛奶会长胖吗，听别人说喝全脂的会长胖，脱脂的不会，但全脂牛奶比较好喝点
2020-02-09 08:44医生回答：
牛奶不管哪种定量不会成为致胖的因素
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