我想快速减肥但是不吃减肥药

保密 | 0个月 2012-10-14 17:57:57 2人回复来自

健康咨询描述：我想快速减肥但是不吃减肥药

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李光华医生其他擅长: 心脑血管问题的诊断和治疗，风湿病、高血压病、脊柱疾帮助网友：19414称赞：1731

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2012-10-14 17:58:45 我要投诉

      病情分析：
      减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，千万不要依赖减肥药和节食。
      指导意见：
      平时要注意饮食上少吃多油、高脂肪的食物。多吃点海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜等。最好的减肥办法还是多做运动。象跑步、游泳、练瑜珈等，对你的情况是最有帮助的。

孙泽凤济南医院其他擅长: 心里疏导妇科五官科帮助网友：6142称赞：474

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2012-10-14 18:01:10 我要投诉

      病情分析：
      现在减肥最健康的办法就是节食加运动，减肥速度的快慢要看节食和运动的程度。
      指导意见：
      建议，最快的就是不吃面食，米饭，只吃水果，牛奶，鸡蛋。运动每次超过半小时以上。见效是最快的。