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太胖了我想减肥有什么办法能快速减肥而且不吃药

男 | 18岁 2017-05-08 17:26:15 3人回复 来自徐州市

健康咨询描述: 太胖了我想减肥有什么办法能快速减肥而且不吃药

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-07-12 10:11:49 我要投诉

      如果有减肥的话,不建议使用减肥药物会有一定的副作用,建议保证营养前提,下合理控制三餐,进行有氧运动减肥,每天坚持两个小时的跑步过去,健美操等都有注意达到了减肥的效果,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。

李婷婷
李婷婷 靖江医保职工康复医院   三级检验师 擅长: 各种心理疾病,四肢骨关节,偏瘫等病种康复治疗工作 帮助网友:49642称赞:1813
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2017-05-08 17:50:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,减肥的方法就是要少吃,多运动,坚持的了。
      指导意见:
      这个情况下,减肥的方法只有一个,最简单,最困难也是最有效果的,就是少吃,多运动,坚持。其中,坚持是最关键的。没有其他捷径可走的,加油吧。

孙一丹
孙一丹 医师 擅长: 感冒、咳嗽、细菌性肺炎、脓胸、气胸、肺部肿瘤等;消 帮助网友:10054称赞:34
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2017-05-08 18:09:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况,你现在18岁的话,基础代谢率也高,所以减肥是比较有效果的。
      指导意见:
      建议:不推荐你吃药的,建议你可以适当控制饮食,少吃油腻的食物,多进行适当的体育锻炼,比如打篮球、踢足球之类的。
      以上是对“太胖了我想减肥有什么办法能快速减肥而且不吃药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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