健康咨询描述: 胸闷气短上不来气,跟人说说话感觉会呼吸困难,稍有点紧张都像受不了,气上不来,手脚冰冷,睡觉不安稳,经常失眠,睡着要出汗了才会舒服一点,不易入睡。
根据你提供的情况,目前你这种症状建议你要保持充足的睡眠,不要熬夜,而且要保持愉快的心情,多喝水,多吃蔬菜水果。可以吃点营养神经的b族维生素或者是谷维素。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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