我今年老是失眠,晚上睡不着时精神

      引起失眠的原因有多种多样,归纳起来有以下几方面： <BR><BR>（l）精神因素：心理因素如焦虑,烦躁不安或情绪低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打击,工作与学习的压力,未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠. <BR><BR>（2）躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病,肾病,哮喘,溃疡病,关节炎,骨关节病,肠胃病,高血压,睡眠呼吸暂停综合征,甲状腺功能亢进,夜间肌阵挛综合征,脑疾病等. <BR><BR>（3）环境因素：环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车,船,飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光,噪音,过冷或过热都可能使人失眠.有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感,适应性差,环境一改变就睡不好. <BR>