我老是坚持不了我爱吃嘴不停我胖好

      病情分析：
      您好！一般的肥胖都是因为无节制的摄取过多的营养成份导致的，以及缺乏锻炼。您坚持不了也是一种缺乏自我约束的能力的表现。
      指导意见：
      建议少食多餐，作息时间要正常。特别不要吃过多油腻和含糖分较高的食物。可以给自己定一个进食表，并找一个人来监督自己去实现，我想那样效果会比较的明显。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述来看，减肥主要是要依靠饮食和运动相互配合来进行的，所以从根本上说要管住嘴多动腿才能起到消耗脂肪的目的！
      指导意见：
      建议首先要合理的饮食，如果平时爱吃嘴巴不停管不住自己可以选择一些低脂肪低热量的零食代替，或者是以一些糖分含量较少的水果代替，平时增加运动量，饭后半小时内最好不要坐着，少吃或者不吃油炸的食物，膨化食品或者是碳酸饮料！
      

      病情分析：
      你好：是不知道怎么办，还是不想执行那些有效的方法，因为不想让自己的欲望得不到满足？
      指导意见：
      没人逼你吃，是自己吃的，对吧？只因为想吃，对吧？那问题是，我们想怎样就可以怎样吗？
      我们想怎样，这个想法本身没问题；但我们可以做什么和怎么做，就需要用理性来管理了，因为我们必须要承担做的结果。
      所以，做了就要承担结果，不想承担结果就不做，这不难，不是做不到，是不想做。
      想却不做，也就是欲望不能满足会有焦虑产生，而我们是可以承受焦虑的，还可以带着焦虑转移注意力去做其他事情，那焦虑就慢慢消失了，因为专注于其他了。
      
      以上是对“我老是坚持不了我爱吃嘴不停我胖好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！