自己太胖了，运动过，但坚持不了

      病情分析：
      你好，你正处于青春期，只能通过调整饮食和增加运动来达到瘦身的目的。
      指导意见：
      平时不要吃油炸类垃圾食品，不吃零食，不喝饮料，多吃蔬菜水果，生活要规律，多做运动，一定要坚持。
      

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。
      

      你好，中医方面考虑肥胖多属于痰湿体质，应坚持运动，适当控制饮食，忌过饱等，可以加用中药荷叶、山楂泡茶饮用，艾灸足三里、丰隆等健脾化湿祛痰等。
      
      以上是对“自己太胖了，运动过，但坚持不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你介绍的情况来分析，如果你是因为太胖要减肥，坚持不了。
      指导意见：
      这种情况，医生也没有办法，只能靠自己坚持，只有坚持运动，严格控制饮食，就可以控制体重的增加。