如何快速解决便秘？便秘怎么快速解决？最近
健康咨询描述： 如何快速解决便秘？便秘怎么快速解决？最近一段时间便秘。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：如何快速解决便秘？便秘怎么快速解决？
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病情分析：
你好，便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。如果现在实在拉不出来可以先用20毫升开塞露塞肛,但不可长期使用，以免引起依赖。
指导意见：
平时注意：1）调整生活方式，养成定时排便的习惯。2）进食清淡易消化饮食，多进食粗纤维的食物，如芹菜，薯类、玉米，吃新鲜的蔬菜水果，如香蕉，多食产气食物，如洋葱、萝卜和豆类。3）多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，早晨起来先喝一杯凉白开或者蜂蜜水。4）适当的动动，还可以做腹部顺按时针方向按摩。
早起空腹喝一杯【佰纳吉酵素原液】，润肠通便，有助于排出体内毒素。佰纳吉酵素原液100%有机过程，含全年150多种蔬菜、水果、菇类、根茎类、中药材，原料全部来自阿里山当季80多种蔬果。无农药污染、未使用化肥。富含多种维生素、矿物质，SOD含量最高（SOD含量越高说明酵素纯度越高，对人体的益处最大）。佰纳吉酵素原液可以帮助消化吸收，让食物在胃肠停留的时间很短暂，抑制食物在肠道内进行腐败发酵和毒素的产生，加快肠道的蠕动，这样就可以从本质上改便秘的情况。另外佰纳吉酵素原液不仅可以帮你调理便秘，长期饮用还有助于激活人体健康循环体系，增强人体细胞活力，净化血液排出毒素，促进新陈代谢调理内分泌，起到提升集体年轻化的作用。长期服用可以改善各种慢性疾病，起到很好的保健养生效果。
病情分析：
便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。有报警症状时应进行相关检查。对于部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的，有助于正常排便反射的重建。
指导意见：
提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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