精神抑郁,又有暂时性失眠可吃哪种中药

男 | 54岁 2012-11-10 12:21:18 1人回复来自

健康咨询描述：我的心情最近变得很抑郁，其实我心里都是很清楚的，所以我知道我的抑郁症也不是那种特别的厉害的，去医院也检查过的，说我是有点抑郁症的症状，但是之前也还可以好好地睡觉吧，但是最近有点开始失眠了，晚上很难以入睡的，而且有的时候即使睡着了也会做很多的梦，睡眠的质量变得很差，想吃点中药试试。

想得到怎样的帮助：请问精神抑郁又有短暂性失眠可以吃什么中药？

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统

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2023-01-04 10:28:40 我要投诉

你好！很高兴为你解答，你的情况是情绪低落伴有失眠，导致失眠的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生，更年轻反应等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，多与家人沟通，多与朋友交流，睡前平躺轻度深呼吸，热水泡脚，补钙等都有助于睡眠。可以吃点谷维素和维生素B1调节一下。