体质虚寒和生姜红茶能快速减肥吗??我是那
女 | 23岁 2012-11-11 17:47:39
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健康咨询描述： 体质虚寒和生姜红茶能快速减肥吗??我是那中怎么减都不会瘦的人，吃的不多该怎样快速瘦身？？
曾经的治疗情况和效果： 小时候生过病，对奶过敏
想得到怎样的帮助：怎么快速减肥？？
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医生回复区
2022-11-02 23:06:38 我要投诉
病情分析：
你好，快速减肥本事就是不科学的,可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了，像电视上那些什么减肥药都是会反弹的。
指导意见：
首先你可以就是控制饮食，早餐不需要控制，该吃的还是要吃，午餐可以少吃点，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果饿了也绝对不要吃东西，一定要忍住。。。减肥贵在坚持,希望对你有帮助
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