如何才能戒掉手淫的习惯呢有时候一个

男 | 24岁 2012-11-12 10:07:05 1人回复来自

健康咨询描述：如何才能戒掉手淫的习惯呢有时候一个月都没兴趣但有时兴致上来就怎么也忍不了知道危害但戒不了怎么办未婚无性生活史

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于医生 副主任医师擅长: 肺炎，支气管炎帮助网友：6485称赞：97

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2012-11-12 10:07:55

控制自慰首先要有毅力，因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为。其次要培养丰富的业余爱好，多参加体育活动，分散注意力，避免接触带有性刺激的读物和音像制品。另外，因为自慰多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的好习惯，睡前用热水洗脚，放松身心，快些入睡，就可以减少性幻想。

2055-09-24 12:16 ask335817853b 追问

好的知道了谢了

2055-09-24 12:17医生回答：

不客气(来自快速问医生手机端)

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