工作不顺，心情相当的抑郁，我应该怎么办?

      您好：像你这种情况，可以适当的休息一段时间，可以出去外面旅行，调整好心态再回来上班。或是平时增加自己的生活乐趣，加强户外煅炼。
      

      你好，抑郁症的锻炼和防治都有，平常出去跑步，爬山，骑自行车等等，平常的话在家可以听听古典音乐什么的，一般中等强度的体育锻炼有益于抑郁状态的改变，抑郁症状显著减轻，自尊心增强
      

      你好！心情不好可以看一些小品了，幽默画了、笑话了什么的，也可以读一些美文呀、散文呀，大声读出来，最好在林中或水边，心情一定会好起来的
      
      以上是对“工作不顺，心情相当的抑郁，我应该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
      

      你好，工作不顺，心情相当的抑郁，这时候你最需要的是放宽心，把注意力转移到别的地方去，可以去坐坐自己喜欢做的事情，比如运动，旅游都可以，也可以找好朋友聊天，缓解一下自己身上的压力，祝开心！