你好,其实这个问题一直是很有争议的,饭前饭后喝汤,属于个人饮食习惯的问题,在营养学上燕没有定论。因此,喝汤问题的关键在于喝什么汤,喝多少汤。如果饭前喝少量美味而含蛋白质丰富的汤,可以给胃肠一种刺激,使之做好接受食物的准备,而在饱餐后大量的喝汤则影响了胃的消化。
根据你的描述,你现在正处于青春发育期的年龄,所以一定要注意营养的均衡,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含蛋白的食物,适当的喝一些粥类,可以达到养胃的目的,以满足青春期生长发育的需要。
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