怎样自己治疗抑郁症？

      你好，建议您用中药进行治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯

      你好，抑郁症是具有病理学变化的疾病，和感冒发热一样，区别在于是个慢性容易反复发作的疾病，所以是需要通过药物来治疗的！请及时去医院就诊服药治疗！

      抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
      以上是对“怎样自己治疗抑郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。治疗抑郁症坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解

      家属应多与患者沟通交流，其次可以口服西药比如丙咪嗪。

      你好，抑郁症是一种心理疾病，需要靠自己调节，要有乐观的心态，可以和朋友好好的聊聊天，谈谈心，也可以出去散散步。