怎样知道自己是不是抑郁症？

      如果你有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠，并伴有躯体不舒适等症状这些症状，如果持续两周即可以诊断抑郁症，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，就可以判断出你有没有抑郁症。

      病情分析：
      抑郁症是一种显著而持久的以情绪低落为主要表现的心境障碍，主要表现为情绪低落，思维缓慢，言语动作减少，兴趣减少，自我能力评价降低等。
      指导意见：
      建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，调整精神，增强体质。