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怎么老是感觉人没有睡醒？

男 | 21岁 2012-11-25 11:51:48 1人回复来自

健康咨询描述：老是感觉没有睡醒，头脑一直处于迷迷糊糊的状态，思维缓慢，反应迟钝，没精神，而且，不管怎么睡都是这个状况，而且越睡越迷糊！！！

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奚智博医师擅长: 妇科,妇产科,儿科疾病,如月经不调,阴道炎,宫颈炎帮助网友：54074称赞：331

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2012-11-25 11:53:06 我要投诉

您好，你的情况头昏考虑睡眠和质量不好的缘故，这种情况可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

2012-11-25 11:54 ask3088563374 追问

就是平时锻炼得很少，可是，我感觉现在精力不够用，不愿意思考问题，感觉整个人都越来越懒惰了，而且干什么事都没有劲，提不起精神来，呜呜，还有得救没，另外还感觉自己的记忆力有明显的下降！！

2012-11-25 11:56医生回答：

您好，这种情况建议多跑锻炼增强体质