失眠我是由气虚引起的失眠有好几年了。吃过
男 | 43岁 2012-11-25 13:08:13
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健康咨询描述： 我是由气虚引起的失眠有好几年了。吃过中药效果不佳，也吃过安神补脑液感觉沒效果。我同时也肾虚，请问我吃什么中成药效果好？
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程功 辽宁省朝阳市中心医院 主治医师
擅长: 脑血管病、癫痫、周围神经病、运动障碍性疾病等及神经
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2012-11-25 13:09:47
试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。
疾病百科| 肾虚
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