怎样可以快速长高身高是受遗传因素和

      病情分析：
      首先营养要跟上不可以既要减肥又要长高其次多运动有助于能量的吸收
      指导意见：
      增高由三个因素决定的：遗传，营养和运动，睡眠。如果你还未满十八岁，那就多营养，多运动，多睡眠吧，一定可以让你的潜力得到最大激发。非自然的增高方法是吃增高片，他的成分一般是营养物和激素，而激素对人体是有影响的，会造成生陈代谢和内分泌激素失调以及抵抗力下降，成长不均衡，如果你还小，建议你自然增高，不要冒没必要的风险。

      病情分析：
      你好，身高受遗传和营养的影响，后天还是比较重要的。
      指导意见：
      建议补充充足的营养，例如蛋白质和钙质，注意补充睡眠，因为身高都是在深度睡眠中增长的，同时注意锻炼。祝你健康！
      以上是对“怎样可以快速长高身高是受遗传因素和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你现在正处于青春期，还会长高的。
      指导意见：
      不要太担心，你现在还能继续长高，建议你平常注意饮食营养，同时也要多运动。

      病情分析：
      有、多运动，补一补钙
      指导意见：
      有、多运动，补一补钙
      有、多运动，补一补钙

      病情分析：
      你好，女生一般可以长到20岁，12岁还有足够的空间长高。
      指导意见：
      注意合理饮食，加强营养，坚持每天一杯牛奶，养成良好的生活习惯，现在还是长身体的阶段，要保证充足的睡眠。早睡可以使身体得到良好的放松有助于长高，晒太阳可以促进钙的吸收使骨骼发育。这个阶段是长身体的关键时期，注意补充营养，养成良好的合伙习惯，不要熬夜，积极锻炼身体。

      病情分析：
      第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
      指导意见：
      总结一下：1保持每日9小时睡眠
      2每日充足营养.可以适当补充钙。牛奶必须，煎蛋，鱼肉等补钙的食物
      3每日不少于2小时有氧运动
      一定要长期坚持，持之以恒。
      以上是对“怎样可以快速长高身高是受遗传因素和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！