健康咨询描述: 感觉每天都好累,情绪特别低落,和宿舍里人关系很紧张,然后遇到问题不会有人帮助自己,感觉从来都只有我一个人,没有朋友,无论在哪,都感觉好累,好压抑,别的人从来冷眼旁观,不会拉自己一把。现在整晚地失眠,好像没有什么能拯救自己。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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