我今天早上正要出门但是下楼梯时脚歪了、很

      病情分析：
      先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!
      指导意见：
      在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况可能是崴脚以后出现脚踝部位的气血瘀滞引起的肿胀。建议你24小时以内冷敷受伤部位，然后才慢慢进行热敷。
      指导意见：
      如果疼痛不能缓解，最好先拍片，看看是否伤到骨头，没有伤到的话可以抹一些红花油，最近要少走路。
      

      病情分析：
      若果还继续肿的话建议冷水泡，抑制肿胀。明天就可以热敷了，促进血液循环。
      指导意见：
      建议抬高患肢，不知道能不能走路，尽量少活动。可用红花油涂擦，可服用三七片或云南白药之类。大约一周左右能好。
      
      以上是对“我今天早上正要出门但是下楼梯时脚歪了、很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！